Kontiolahden lukion opetussuunnitelma 2005

 

GOLF 1

Soveltava

GOLF1

Opiskelija

·    saa riittävät tiedot ja taidot Golfin pelaamisesta, etiketistä ja kentän käytänteistä, että hän voi suorittaa golfin green-cardin

·    osallistuu golf-kurssin oppitunneille ja harjoituksiin

·    suorittaa kierroksen mailapoikana/-tyttönä

·    suorittaa golfin teoriakokeen ja pelikokeen

Tavoitteet

-         Puttaus

-         Chippaus

-         Väline-esittely

-         Luento golfwingistä ja sen esittely

-         Ote mailasta ja alkuasento

-         Golflyöntiharjoitukset

-         Hiekkaesteharjoitukset

-         Käytännön esimerkki ajanvarauksesta kentälle

-         Kierrokseen valmistautuminen

-         Kävellen tutustuminen golfkenttään

-         Golfaajien seuraaminen heidän pelatessaan

-         Yleisimpien golfsääntöjen kertaaminen ja esittely kentällä

-         Tuloskortin esittely ja sen täyttäminen

-         Esittely yleisimmät pelimuodot: pistebogey ja lyöntipeli

-         Tuloksen laskeminen ja tasoituksen pudottaminen

-         Uudelleen harjoitukset:  puttaus, chippaus, pitkälyönti (golfswingi) ja hiekkaestelyönti

-         green gard kortin vaadittavat lyöntitestit

 

Sisältö

Luennot Golf-klubilla, harjoitukset kentällä, itseopiskelu

 

Oppimisstrategia

Arviointi perustuu jatkuvaan näyttöön ja kirjalliseen kokeeseen.

 

Arviointi

Suoritetaan hyväksytyn golf-opettajan johdolla

 

Huomioitavaa

 

 

HARRASTEKURSSI  1

Aktiivinen toimija

Soveltava

HAR1

Opiskelija

·        löytää itselleen mieluisan ja kehittävän harrastuksen ja/tai toimintamuodon, jossa toimiminen voi lisätä omaa ja ympäristönsä hyvinvointia

·        kehittää sosiaalista osallistumistaan

 

Tavoitteet

Opiskelija toimii aktiivisesti ja säännöllisesti lukion hyväksymän ennalta laaditus toimintasuunnitelman mukaisesti harrastustoimintansa ohjaajan tai valmentajan johdolla. Toimintaan sisältyy myös teoreettista opetusta tai ohjausta.

 

Sisältö

Omaehtoinen ja aktiivinen toiminta oman ja lähiympäristönsä hyvinvoinnin lisäämiseksi.

 

Oppimisstrategia

Opiskelija pitää päiväkirjaa, josta näkyy harrastus- tai yhteiskunnallisentoiminnan tavoite, toimintasuunnitelma sekä aika, joka on määrätty tehtävän tai harrastuksen kestoksi. Päiväkirjaan tulee myös ohjaajan tai valmentajan varmennus suorituksista. Opiskelija voi käyttää myös tehtävään soveltuvaa opintokirjaa, johon merkitään em. asiat.

 

Arviointi

 

Huomioitavaa

 

 

LIIKUNTA 6

Urheiluvalmennus 1

Soveltava

LI6

Liikunnan opetuksen soveltavien kurssien tavoitteena on, että opiskelija:

·        kehittää taitojaan ja tietojaan eri liikuntamuodoissa sekä erityisesti harrastamassaan kilpaurheilulajissa

·        saa valmiuksia omaehtoisen ja ohjatun liikuntaharrastuksen ja kilpaurheilun harrastamiseen

·        osaa arvioida omaa fyysistä kuntoaan sekä asettaa itselleen tavoitteita

·        osallistuu aktiivisesti urheiluseura- ja kilpailutoimintaan sekä toimii siinä hyvien tapojen mukaisesti, noudattaa sovittuja sääntöjä edistäen myös kilpakumppaneiden ja seuran menestystä

·        osaa työskennellä rakentavasti, turvallisesti ja vastuullisesti sekä itsenäisesti että ryhmässä.

 

Tavoitteet

·        osallistuu SM-tasolle tähtäävään yksilö- tai joukkueurheilun ohjattuun valmennukseen

·        pitää säännöllisesti valmennus- ja harjoittelupäiväkirjaa

·        ottaa osaa SM-tasoiseen kilpailutoimintaan

·        toimii aktiivisesti urheiluseuran jäsenenä

 

Sisältö

Liikunnan soveltava kurssi 6 suoritetaan urheiluseuran ja lukion yhteisen sopimuksen mukaisesti. Kurssin suorittaminen edellyttää vähintään lukuvuoden kestävää aktiivista SM-tasolle tähtäävää oman urheilulajin harrastusta, valmentautumista ja kilpailua.

 

Oppimisstrategia

Arviointi perustuu jatkuvaan näyttöön.

 

Arviointi

Voidaan suorittaa lukion 1. vuosikurssin aikana

 

Huomioitavaa

 

LIIKUNTA 7

Urheiluvalmennus 2

Soveltava

LI7

Liikunnan opetuksen soveltavien kurssien tavoitteena on, että opiskelija:

·        kehittää taitojaan ja tietojaan eri liikuntamuodoissa sekä erityisesti harrastamassaan kilpaurheilulajissa

·        saa valmiuksia omaehtoisen ja ohjatun liikuntaharrastuksen ja kilpaurheilun harrastamiseen

·        osaa arvioida omaa fyysistä kuntoaan sekä asettaa itselleen tavoitteita

·        osallistuu aktiivisesti urheiluseura- ja kilpailutoimintaan sekä toimii siinä hyvien tapojen mu